Арт терапия в психологии

Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.

Главная же задача арт-терапии: с помощью средств искусства вызвать у человека определенное переживание, и затем – очень важный этап – преобразовать его в действие.

Ведь, по сути, реальность меняется только тогда, когда мы делаем шаги, активно себя проявляем. А вот куда и как двигаться – в этом как раз и прекрасно поможет разобраться арт-терапия. Возникла арт-терапия на стыке двух областей: психологии и искусства. Данное направление считается относительно новым в психотерапии.

Сам термин «арт-терапия» впервые был использован английским художником Адрианом Хиллом в 1938 году, в описании его работы с туберкулезными больными. Вскоре понятие получило широкое распространение.

Чем же ценна арт-терапия?

В первую очередь тем, что она способна уравновесить психическое состояние человека через развитие способности самопознания и самовыражения.

В чем конкретно применяется? По фактам.

6 ситуаций, в которых может использоваться арт-терапия:

  • Взрослые, испытывающие сильный стресс;
  • Дети, страдающие поведенческими или социальными проблемами в школе или дома;
  • Дети или взрослые, которые пережили травмирующее событие;
  • Дети с трудностями в обучении;
  • Лица, страдающие от черепно-мозговой травмы;
  • Люди, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем.

Если углубиться на уровень проблем, то арт-терапия применяется при: проблемах старения, тревожности, раке, депрессии, расстройствах пищевого поведения, эмоциональных трудностях, проблемах в семье или отношениях, психосоциальных проблемах, стрессе.

В этом контексте ценность искусства бесспорна: с его помощью на символическом уровне можно прожить, изучить, выразить самые разные эмоции и чувства.

Любовь, гнев, обида, ненависть, страх, злость, радость, разочарование, – все это может быть отреагировано посредством творчества.

Да еще и в мягкой форме.

Какие основные функции арт-терапии?

Арт-терапия – довольно универсальное направление психотерапии. Ведь с его помощью можно успешно и мягко решать целый ряд различных задач:

  • Диагностическую – с помощью целенаправленной творческой деятельности можно понять, в чем состоит проблема клиента, что с ним на самом деле происходит;
  • Развивающую – арт-терапия позволяет выявлять какую-то сильную или слабую сторону клиента и эффективно ее развивать;
  • Коррекционную – частая задача арт-терапии состоит в том, чтобы подкорректировать то, что уже «сломалось», перестало работать. В процессе коррекции уходят тревоги, страхи, ограничивающие убеждения и т.д.;
  • Эстетическую – в процессе арт-терапии люди начинают поистине творить. Создаются картины, пишутся книги, сочиняется музыка. И это все происходит нередко с теми клиентами, которые считали себя прежде совершенно нетворческими.
  • Психотерапевтическую – арт-терапия включает в себя также работу с глубинными психотравматическими переживаниями. Тут как раз идет непосредственное лечение с помощью средств искусства.

С кем работает арт-терапия?

Наверное, проще сказать, с кем она не «работает». С отъявленными скептиками и теми, кто сам не желает что-то изменить в собственной жизни.

Если же человек искренне верит, что есть возможность выйти на новый уровень осознания, пересмотреть свои взгляды и выбрать для себя более конструктивные методы поведения, – арт-терапия ему прекрасно в этом поможет.

Методы арт-терапии широко используются в работе как с взрослыми людьми, так и с детьми.

С малышами прекрасно работают такие методы арт-терапии, как сказкотерапия, песочная терапия, изотерапия (терапия изобразительным искусством). Этими методами часто пользуются в детском саду и развивающих детских центрах.

С какими же запросами чаще всего приходят к арт-терапевту?

С теми же, с которыми идут и на любую психотерапию. Ее главная задача – подтолкнуть человека, помочь ему снова обрести лад с собой и окружающими. Или, говоря на языке психологии, обрести аутентичность и адаптивность.

Картинка поста: Что такое нейрографика. Брошюрка для начинающих: принципы, как начать step-by-step.
Что такое нейрографика. Брошюрка для начинающих: принципы, как начать step-by-step.

Аутентичность – способность человека пребывать в контакте и согласии с собственной уникальной сущностью, со своими желаниями и чувствами.

Адаптивность – умение находить равновесие между своими намерениями и целями, с одной стороны, и внешними обстоятельствами, желаниями окружающих, с правилами «игры», с другой стороны.

14 ключевых методов арт-терапии

Методов арт-терапии существует огромное множество. Мало того, все еще появляются новые. Но рассмотрим основные из них:

  • Изотерапия – терапия с помощью средств изобразительного искусства, говоря попросту, рисования;
  • Музыкотерапия – лечение с помощью музыки: прослушивание, создание собственных ритмов;
  • Цветотерапия – использование различных цветовых образов и сочетаний;
  • Мандалотерапия – лечение с использованием мандал;
  • МАК – работа с метафорическими ассоциативными картами;
  • Песочная терапия – использование потенциала песка для терапевтической работы;
  • Тканевая терапия – работа с тканями;
  • Куклотерапия – лечение с помощью специально изготовленных кукол;
  • Сказкотерапия – лечение с помощью терапевтической метафоры;
  • Библиотерапия – лечебное воздействие чтением или иной формой взаимодействия с текстом;
  • Фототерапия – использование терапевтических возможностей фотографии для личностного роста и развития человека;
  • Коллажирование – терапия через создание коллажей;
  • Кинотерапия – лечение с помощью кино;
  • Тестопластика – терапия через работу с пластичными материалами.

Преимущества методов арт-терапии. Фишки

Чем же арт-терапия существенно отличается от других методов психотерапии? В первую очередь, тем, что она:

  • Совершенно безвредна. Иными словами, под руководством опытного терапевта творчеством невозможно навредить;
  • Имеет широкий спектр действия;
  • Предоставляет мягкий глубинный доступ к характеристикам человека, скрытым от глаз. То есть, предоставляет терапевту информацию из подсознания клиента;
  • Приносит удовольствие человеку. Он получает творческое и эстетическое наслаждение, становится более психологически защищенным от некоторых факторов извне, начинает легче приспосабливаться к изменяющимся условиям;
  • Развивает ассоциативно-образное мышление;
  • Помогает стать увереннее в себе, накопить жизненный опыт, легче и лучше выражать самого себя;
  • Решает большой круг проблем: внутренние и внешние конфликты, возрастные и экзистенциальные кризисы, травмы и потери и т. д.

Арт-терапия – это всегда путь к себе. Путь интересный, насыщенный и захватывающий. Путь очень богатый и благодатный.

И он ценен даже сам по себе, без привязки к конкретному результату. Хотя тот тоже не оставит долго себя ждать.

Люди, практикующие арт-терапию, становятся не просто увереннее в себе и целеустремленнее. Они не только развивают свой творческий потенциал и зачастую находят истинное призвание. Но они также начинают видеть мир совсем иными глазами.

Арт-терапия: зачем она нужна и как это работает?

Наверняка, многие очень часто слышали термин «арт-терапия», но немногие знают суть данного подхода и его основные приемы. Для того, чтобы прояснить этот вопрос, давайте познакомимся с этим направлением подробнее. Итак…

Арт терапия зачем она нужна и как это работает:

Арт-терапия (от англ. art — «искусство») — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении искусства и творчества. Основной целью такой терапии является гармонизация личности через самовыражение, и познание себя с помощью творчества и искусства.

Арт-терапия может использоваться психологами и как основное направление в работе, и как вспомогательное.

Методы арт-терапии позволяют символически очень хорошо прорабатывать всевозможные эмоции – страх, гнев, агрессию и т.д., не ограничивая человека определенными рамками (человек вовлекается в ту сферу искусства, которая ему ближе).

С какими проблемами можно работать с помощью арт-терапии:

  • Повышение самооценки и уверенности в своих силах.
  • Снижение уровня стресса.
  • Преодоление депрессивных состояний и тревожных расстройств.
  • Преодоление возрастных кризисов.
  • Решение семейных конфликтов
  • Повышение навыков коммуникации
  • Самопознание (лучше понять свои жизненные цели, желания).
  • Проработка психологических травм
  • Преодоление фобий и т.д.

Как видите, методика охватывает огромный спектр проблем в различных сферах жизни, что является одним из главных плюсов данного направления.

Какие бывают виды арт-терапии?

Сегодня психология имеет в своем арсенале большое количество направлений и методик в рамках терапии искусством. Основными из них являются следующие:

  • Музыкотерапия (психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства).
  • Драматерапия (популярное направление, которое использует такой прием, как драматизация, т.е. разыгрывание какого-либо сюжета).
  • Танцевально-двигательная терапия – направление, в котором танец используются как процесс, способствующий эмоциональной и физической гармонизации человека.
  • Библиотерапия (сказкотерапия) — сочинение и прочтение литературных произведений.
  • Куклотерапия — метод психологической помощи детям, подросткам и их семьям, заключающийся в коррекции их поведения посредством кукольного театра.
  • Песочная терапия — несложные произвольные манипуляции с мелким песком, фигурками или небольшими предметами, которые помогают снять напряжение и проработать внутренние проблемы человека.
  • Глинотерапия – взаимодействие с природным материалом для решения терапевтических задач.
  • Медитативная живопись — это сочетание арт-терапии с техниками самопознания.

Как проходит сеанс арт-терапии?

Занятие может проходить, как индивидуально, так и в группе (открытой, закрытой, маленькой или большой) в течение 1,5 или 2 часов. Проводится сессия обычно раз или два в неделю. Для каждого участника терапии организовано комфортное рабочее место, включающее все что может понадобиться в рамках проводимого занятия (краски, карандаши, бумага, песок и т.д.). Занятие проходит в приятной творческой атмосфере и по завершении результаты труда каждого участника обсуждаются и анализируются ведущим группы (психологом). Творческие способности при этом не оцениваются, внимание уделяется исключительно внутреннему миру человека, его проблемам и переживаниям.

Стоит также сказать, что сегодня арт-терапия очень активно применяется в работе с детьми с ЗПР, пожилыми людьми и взрослыми людьми с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).

Расширяйте свой кругозор, пробуйте разные методики и накапливайте внутренние ресурсы, чтобы день ото дня улучшать уровень своей жизни!

Автор Александра Ушакова

Страница 1 из 2
1 2