Интроспективная психология

Интроспективная психология — это психология самопознания. Объектом исследования в интроспективной психологии является «Я» человека, его истинная сущность, а предметом — феномены, явления внутреннего мира, а также способы взаимодействия с существованием, с миром. Инструментом самоисследования является интроспекция. В основе интроспективной психологии лежит феноменологический подход.

Интроспективная психология — это не лучший выбор для тех, кто хочет написать диссертацию или начать мудрствовать на эту тему. Также методам интроспективной психологии сложно обучить специалистов (которые бы смогли работать со своими клиентами) просто потому, что требуется свой собственный уровень наработок в этой области, то есть личный опыт. Кстати, при обучении экзистенциальному анализу (А. Лэнгле) так и поступают: сначала личная работа, потом работа с клиентом. Но как бы там ни было, интроспективная психология адресована не специалистам, а простым людям, которые бы хотели самостоятельно начать исследовать себя с целью осознания своего истинного «Я».

Осознав себя, человек начинает видеть феномены своего внутреннего мира, причины своих эмоциональных и ментальных проблем, связанных с личностью, поведением и трудной жизненной ситуацией. Так, например, сложности с принятием решений связанны с рассогласованностью между истинным «Я» и личностью, их нестыковкой. Психокомплексы, чувство собственной ущербности, низкая самооценка, а также презрение, ненависть и т.п. по отношению к другим людям — все это целиком и полностью завязано на ложное самоощущение или «эго», как его еще называют. Неспособность быть собой, таким, каков человек есть, это тоже проблема, связанная с неспособностью растождествить себя с «криво» сформированной с детства личностью и наработанными компенсаторными стратегиями поведения. Фанатичное следование внушенным ценностям и выполнение действий по их реализации — это тоже проблема нереализации своего истинного «Я» и мн. др.

В интроспективной психологии человек по отношению к себе становится ученым-исследователем, он самостоятельно исследует свои сильные и слабые стороны. В этой связи в свой внутренний мир человек не «пускает» других людей в форме высказанных ими пусть даже и экспертных суждений, советов, оценок. Поскольку в данном случае человек является ученым-исследователем, то он проверяет на себе авторитетные высказывания по принципу проверки гипотез, принимая или отвергая их.

Освоив метод интроспекции, человек начинает неплохо ориентироваться в своем внутреннем пространстве. Созерцая проблемные состояния, он способен уменьшать интенсивность своих переживаний и получать ответы на неоднозначные вопросы. Он становится способным более глубоко понимать других людей, видеть их сущностное проявление и причины их проблемных состояний. Такой человек становится психологом, пусть и без корочки. Попутно он постепенно освобождается от наиболее актуальных психологических проблем и обретает, возможно, новый смысл своего существования. Таков потенциал интроспективной психологии — психологии самопознания.

Автор Альберт Зайнеев

Что такое RPT (Reference Point Therapy) — Терапия Ключевых или Опорных точек

Метод RPT (Reference Point Therapy) или Терапия Отправных Точек является мощным инструментом для исцеления, решения разнообразных проблем, снятия блоков и ограничений. Название метода связано с возможностью в ходе сессии выявлять самую раннюю отправную точку, с которой связаны корни проблемы, а проработка этой травмирующей ситуации обеспечивает устойчивые результаты.

Метод RPT создан в 2009 году Саймоном и Иветта Роуз (Австралия). После многих лет поиска, изучения и практического применения в коррекции и лечении они открыли способ легко добираться до ключевых моментов жизни и развития, в которых есть истоки проблем:

  • Травмы физические, несчастные случаи, травмы эмоциональные, предательства, ревность;
  • Эмоциональный ответ, агрессия внутренняя или внешняя, уход в себя, разочарованиу, депрессия, психозы, тревоги и напряжения, страхи;
  • Дефект личностных границ, неспособность сказать «нет» или страх сказать «да», невозможность дифференцировки людей и выбора достойного социального окружения;
  • Закрытость для перемен, антицель, блоки изобилия;
  • Чувство одиночества;
  • Блокировка успешности, раскрытия потенциала, творчества;
  • Отношения с близкими, семья, родители, супруги, дети;
  • Черты характера;
  • Ощущения недостаточности, жадность, зависть, нерешительность, откладывание, блокировка сексуальности, властолюбие и необоснованная амбициозность;
  • Метафизика, физические симптомы, тяжёлые заболевания, зависимости, инвалидизация.

И ещё много различных проблем, скомканных и отбирающих место для вздоха внутри каждого человека.

У этого метода яркая история. Саймон Роуз был тяжело болен – у него была опухоль мозга. Традиционные методы не давали результата и с целью исцеления он пробовал разнообразные психологические практики. Осваивая разнообразные психологические направления и техники он обнаружил, что многие из них не дают эффекта или не могут ему помочь. Саймон проверил на себе многие из наиболее популярных психологических методов, а тета хилинг преподавал в течении нескольких лет.

После многих лет изучения и практики в самых различных терапевтических подходах, Саймон и Иветт открыли способ легко добираться до ключевых моментов нашей жизни и развития, являющихся главными причинами всех мешающих нам проблем. Это и послужило поводом для создания новой технологии, потрясающей своей эффективностью.

Возможности, уникальность и преимущества метода RPT

RPT — это эффективный метод для решения разнообразных жизненных проблем: проблемы с деньгами, с противоположным полом, невозможность создать семью, проблемы в карьерных достижениях, а также в освобождении от широкого спектра физических симптомов. Он эффективно работает с негативными эмоциональными состояниями, страхами, а также с болезненными телесными ощущениями, причина которых психологическая травма и/или вторичная выгода.

Задачей применения RPT в том, чтобы помочь людям максимально быстро найти изначальные причины их проблем и решить их. Целью сеанса является выход на отправную точку, когда в следствии травмы возникла разрушительная эмоция и деструктивная модель реагирования.

RPT – это техника исцеления, основанная на работе с травмой. Травма происходит, когда человек испытывает угрозу собственной или чье-то безопасности. Это могут быть нападения, несчастный случай, болезнь, рана, конфликт или ситуацию, которая представляет угрозу выживанию или вызывает ощущение опасности.

Исцеление связано с устранением последствий травмы. А основная сложность заключается в том, что первопричиной проблемы обычно является травма/ы в раннем детстве клиента или унаследованная им от родителей или предков. Это означает, что успешная терапия должна быть в состоянии найти и проработать травму.

Уникальность RPT в том, что мы можем осознать и проработать травму, не говоря о ней или даже не зная в чем она заключается. Специфика работы и одно из преимуществ метода RPT в том, что человеку нет необходимости погружаться в травму, переживать ее заново и рассказывать о ней психологу. Метод позволяет проработать травму быстро, посредством распознавания ее скрытой выгоды, и при этом не обсуждая травму и ее обстоятельства.

В ходе сеанса идет работа с эмоциональными реакциями и чувствами, и осуществляется выход на инстинкт, который обеспечивает безопасность, но не нашел выход в момент возникновения проблемы. Исцеление ключевых моментов приводит к очень быстрому результату на физическом, энергетическом и психологическом уровнях. Методика RPT достигает моментальных изменений за счет учета эволюционной биологии, в частности, на понимании того, что человек держится за инстинкты, которые помогли ему пережить травму, а их разрядка помогает устранить проблему.

Преимуществами метода RPT является:

  • простота метода для клиентов, которым нужно лишь определить свои эмоции и чувства;
  • выход на уровень инстинктов, которые лежат в основе проблемы и их разрядка,
    нет необходимости погружаться в травматическую ситуацию и рассказывать о ней психологу;
  • возможность работы с травмами возникшими в период зачатия, перенатального периода, родов;
  • эффективность работы с семейно-родовыми программами;
    высокая результативность, достижение устойчивого эффекта за несколько сеансов.

Технология РПТ

Техника РПТ способствует к избавлению от эмоций, иллюзий и проблемы методом избавления от того, что их вызывает.

На простом примере: крик на человека вызвал у последнего стресс, ответная реакция может быть разная: это агрессия, уход от ситуации, замирание и т.д. Все эти эмоциональные ответы стали результатом травмы — крика. Последствия этой ситуации рано или поздно выльются в психоз, тревогу, депрессию, психосоматику и т.д. И все техники будут лечить именно проявления, а не то, каким образом прошла реакция на провоцирующую ситуацию. Техника РПТ работает с причиной — причина здесь не крик, а реакция на опасность, т.е. выживательный инстинкт.

Представьте себе, что вы идёте по городу и, откуда не возьмись, бежит гризли. Реакция у всех разная: бег, замирание, спрятаться, напасть, именно эти реакции, хотя могут быть и другие, являются основными выживательными инстинктами. Когда эти инстинкты не требуются, т.е. опасность миновала, инстинкт должен выключиться, но в современном мире эта способность у человека атрофировалась. Ведь по городу гризли не пробежит. И в этой связи, когда провоцирующий факт случился, инстинкт сработал, но не выключился — продолжается стрессирование организма. Сработанный инстинкт — замер в невыключенном состоянии. Особенно важно это в первые годы жизни и микросоциализации (семья), когда сработанный, но невыключенный замерший инстинкт становится основным результатом убеждений, стереотипов и иллюзий, неправильно толкующих человеку способы реагирования на ситуации «видимой» опасности.

РПТ даёт технику упростить достижение цели к решению этой задачи. РПТ без дополнительной травматизации и проработке самой проблемы убирает источник травмы, т.е. убирает способ реагирования в зачатке, и затем выключает инстинкт.

Любая травма заморожена в маленькой части каждого человека. Т.е. во всех ситуациях жизни, когда возникала ситуация небезопасности, осталась травма, и в виде невыключенного инстинкта продолжает травмировать. Вот это замирание и есть причина устоявшихся эмоций, устоявшихся реакций поведения, убеждений, привязанностей, зависимости, это мы, наша идентичность.

В самые важные периоды жизни человека, когда неизбежно случаются перинатальные травмы — предзачатие, зачатие, родовые травмы, травмы новорождённого и первых лет жизни, решает РПТ.

Многие задаются вопросом об инстинктах животных, так вот, домашние животные также в период одомашнивания потеряли способность выключать инстинкты.

Что касается уроков, тех, что даны нам для проработки в виде травмы, то человек после ухода от травмы и проблемы этих уроков не лишается. РПТ работает не с головой, а с телом.

Где же находятся ключи?

Ещё в 70-е годы американский учёный Пол Маклин обнаружил, что наш мозг можно условно разделить на три части:

Рептильный мозг (R-комплекс) достался нам в наследство от рептилий и сформировался более 400 миллионов лет назад. Оказывает фундаментальное влияние на наше поведение. Отвечает за безопасность вида и управляет базовым поведением. Это инстинкт размножения, защита своей территории, агрессия, желание всем обладать и всё контролировать, следование шаблонам, имитация, обман, борьба за власть, стремление к иерархическим структурам, ритуальное поведение. Его функции достаточно просты: «бежать — сражаться — замереть». Он очень полезен для немедленных реакций. Сначала — реакция, затем осмысление. В этом смысле это наш «автопилот», которым сознательно мы управлять не можем. Его главная задача — защита тела, он настроен на оборону, он всегда «на страже» и высматривает опасность для организма. Также считается, что именно рептильный мозг выполняет функции передатчика и приёмника информации из высших и многомерных измерений и именно через него проявляется то, что мы называем подсознанием.

Лимбическая система — «эмоциональный мозг». Его возраст примерно 100 миллионов лет, это наследство от древних млекопитающих. Он отвечает за выживание особи, самосохранение и самозащиту; управляет социальным поведением, материнской заботой и воспитанием. Он участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, инстинктивного поведения, переживаний, памяти, сна, бодрствования и др. Этот мозг на 98% идентичен мозгу «братьев наших меньших». Эмоциональный мозг считается главным генератором эмоций, связывает эмоциональную и физическую деятельность. Здесь зарождаются страх, веселье, смена настроений.

Неокортекс появился лишь несколько тысяч лет назад — это рациональный разум, самая молодая структура нашего мозга. Он позволяет нам мыслить, благодаря ему мы умеем писать, говорить и строить планы.

Пол Маклин, автор модели структуры и эволюции мозга, которую он назвал «триединым мозгом», говорил: «Мы должны посмотреть на себя и на мир глазами трёх совершенно разных личностей», две из которых не вооружены речью. Человеческий мозг, считает Маклин, «равнозначен трём взаимосвязанным биологическим компьютерам», из которых каждый имеет «свой собственный разум, своё собственное чувство времени и пространства, собственную память, двигательную и другие функции».

Одной из главных задач РПТ является достижение согласованности всех трёх умов и возвращение человека к состоянию целостности.

Результаты работы с рептильным мозгом

Очевидно, что первичные инстинкты и содержимое рептильного мозга лежат намного глубже и оказывают на нас более существенное влияние, чем убеждения неокортекса.

Теория о нахождении ключевых травм на уровне рептильного мозга была подтверждена научными экспериментами Института Исследования Пиковых Состояний. Там выявили, что нормализация протекания энергии в чакрах и акупунктурных меридианах, далеко не всегда приводит к исцелению тела. В то же время, если техника изначально ориентирована на работу с телом (рептильным мозгом), то при исцелении тела, чакры и меридианы восстанавливаются автоматически и мгновенно.

Аналогично и при работе с убеждениями. Изменение убеждений с помощью различных подходов далеко не всегда приводило к исцелению чакр и тем более тела. В то же время исцеление тела всегда приводило к неизменному устранению негативных убеждений.

Алгоритм обнаружения ключевых точек прост и логичен. Вам нет необходимости долго идти по цепи травматических событий переживая неприятные моменты один за другим. Вы практически сразу же попадаете в нужный момент, при этом клиенту не надо вспоминать фабулу травмирующих ситуаций. Достаточно часто ключевой момент может не иметь вообще ничего общего с прорабатываемой травмой или проблемой. Восстановление нормальной регуляции заблокированных травматическим событием инстинктов и освобождение, связанной с этим событием энергии, приводит к быстрому исцелению на всех уровнях.

РПТ использует модель Ключевых Моментов Развития, включающую процесс зачатия, беременности и родов, как глубинную метафору, возникающих у клиента в течение всей жизни проблем и травматических переживаний. Специальные, разработанные РПТ техники исцеление перинатальных травм приводит к устранению всей цепочки патологических событий на всех уровнях его существования. РПТ создаёт совершенно новый взгляд на терапию, предоставляя возможность за короткий промежуток времени отработать максимально широкий круг проблем клиента, без занятий археологическими раскопками истории его жизни и подробного перечисления жалоб, травм и жизненных неудач.

Страница 2 из 10
1 2 3 4 10